Vocês sabiam que dia 10 de outubro foi o comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental ? É uma data comemorativa promovida pela Federação Mundial para Saúde Mental para lembrarmos da importância deste tema no contexto da Saúde. A cada ano é escolhido um tema diferente para ser debatido: este ano foi a Depressão.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde a depressão afeta mais de 350 milhões de pessoas de todas as idades, em todas as comunidades, o que mostra uma grande prevalência em todo o mundo. Quando falamos de depressão falamos de uma doença que interfere de forma muito negativa na qualidade de vida das pessoas, e que muitas vezes deixa de ser diagnosticada corretamente, trazendo danos pessoais, profissionais e sociais aos seus portadores.

Retirei um artigo interessante do site do DR. Drauzio Varella, como um teste prático para depressão. Veja abaixo ou acesse http://drauziovarella.com.br/doencas-e-sintomas/diagnostico-de-depressao/

"Depressão é a tristeza quando não acaba mais. É uma doença que ataca tão sub-repticiamente que a maioria dos que sofrem dela nem percebem que estão doentes. De cada dez pessoas que procuram o médico, pelo menos uma preenche os requisitos para o diagnóstico de depressão.

Do início insidioso, a depressão evolui continuamente para quadros que variam de intensidade e duração. Nos casos mais simples, a pessoa pode curar-se por conta própria em duas a quatro semanas. Passado esse período sem haver melhora, os especialistas recomendam atenção e tratamento, porque a depressão prolongada pode levar a suicídio e mortes por causas naturais.

Para ajudá-lo a identificar os sintomas da depressão acompanhe o algoritmo abaixo, retirado da quarta edição do “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV):

1) Durante o último mês, você esteve frequentemente chateado por se sentir deprimido e desesperançado?	2)Durante o último mês você esteve frequentemente chateado por sentir falta de interesse nas atividades?
Sim Não	Sim Não

Se a resposta foi não a ambas as perguntas, é pouco provável que você tenha depressão. Mas, se uma das respostas foi sim, esteja atento a outros sintomas da doença.

O diagnóstico de depressão requer a presença de cinco ou mais dos seguintes sintomas que incluam obrigatoriamente espírito deprimido ou anedônia, durante pelo menos duas semanas, provocando distúrbios e prejuízos na área social, familiar, ocupacional e outros campos da atividade diária.

1) Estado deprimido: sentir-se deprimido a maior parte do tempo, quase todos os dias;

2) Anedônia: interesse ou prazer diminuído para realizar a maioria das atividades;

3) Alteração de peso: perda ou ganho de peso não intencional;

4) Distúrbio de sono: insônia ou hipersônia praticamente diárias;

5) Problemas psicomotores: agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias;

6) Falta de energia: fadiga ou perda de energia, diariamente;

7) Culpa excessiva: sentimento permanente de culpa e inutilidade;

8) Dificuldade de concentração: habilidade frequentemente diminuída para pensar ou concentrar-se;

9) Idéias suicidas: pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.

De acordo com o número de itens respondidos afirmativamente, o estado depressivo pode ser classificado em três grupos:

1) Depressão menor: 2 a 4 sintomas por duas ou mais semanas, incluindo estado deprimido ou anedônia;

2) Distimia: 3 ou 4 sintomas, incluindo estado deprimido, durante dois anos, no mínimo;

3) Depressão maior: 5 ou mais sintomas por duas semanas ou mais, incluindo estado deprimido ou anedônia. "

Para trazer algo novo sobre o tema pesquisei os artigos mais citados recentemente referentes à depressão e selecionei um que fala do papel do sono na depressão. Num mundo tão agitado como está o nosso, muitas pessoas tem dificuldades com o sono, então achei interessante relacionar os 2 temas aqui:

Perturbações profundas no sono ocorrem em transtornos do tipo depressão maior e em distúrbios afetivos bipolares. Alterações nas fases mais profundas do sono têm sido documentadas em pacientes com depressão maior. Assim, é evidente que a compreensão dos mecanismos básicos da regulação do sono é essencial para a análise da fisiopatologia dos transtornos depressivos. Há uma região chamada núcleo supraquiasmático, onde funciona o relógio mestre do ciclo circadiano no nosso corpo, que desempenha um papel importante na regulação do ritmo de sono / vigília e interage ativamente com os processos homeostáticos (de equilíbrio) que regulam o sono. É aí que ocorre a secreção de melatonina, um hormônio cuja principal função é regular o sono.
A transição da vigília para o sono está associada com o aumento da secreção noturna de melatonina. Vários estudos mostram que pacientes deprimidos exibem distúrbios tanto em amplitude como na forma do ritmo de secreção de melatonina e que a melatonina pode melhorar a qualidade do sono nestes pacientes. A escolha de um antidepressivo adequado que melhora a qualidade do sono é, portanto, importante durante o tratamento de um transtorno depressivo.

fonte:

Psychiatry Research
Volume 165, Issue 3 , Pages 201-214, 28 February 2009