Bom dia após alguns dias de folga!! Após a Páscoa então, nem fale.....todo mundo acaba exagerando, tomando uma cervejinha, comendo churrasco e atacando no chocolate hummmmm.
O prazer de comer também faz bem, e precisamos aprender a curtir esse prazer. Com o atual padrão de beleza, temos que ser impecáveis, bumbum durinho, barriga chapada...afeee.....e assim acabamos misturando o prazer de comer com a CULPA, e isso não é bom. Lógico que prazer é diferente de GULA. Como tudo, o equilíbrio é fundamental !!!!
A Páscoa foi boa, a mesa estava farta? Então agora, essa semana, dê uma maneirada :) Algumas dicas:
- Que tal evitar bebidas alcóolicas e doces durante a semana?
- Não falte na academia ou caminhada
- faça um jantarzinho mais leve, com carnes magras e muita verdura
- se for comer o chocolate que ganhou de presente, picote ele em vários pedacinhos, e coma um pouquinho cada dia, em doses homeopáticas, e de preferência durante o dia, que vc está mais ativo, gastando mais energia
Ah, aqui vai uma receita de um suco, que além de hidratar tem uns ingredientes que ajudam a "acelerar o metabolismo":
Bata 2 fatias de abacaxi com um pedacinho de gengibre, folhas de hortelã e o suco de um limão no liquidificador. Se conseguir tome sem açucar mesmo, pq o abacaxi já é doce. Se não der, coloque adoçante (de sucralose, que é melhor que aspartame e ciclamato). É uma delícia e refrescante :)
Abs a todos e muita energia para a semana que está começando !!!!
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