TESTE SUA QUALIDADE DE VIDA

Olá pessoal,

td bem? Há alguns anos atrás o pessoal do site www.toquefeminino.com.br estava elaborando testes variados para os internautas fazerem online. Na época eles me pediram para bolar um para testar a qualidade de vida das leitoras. Dando uma xeretada pelo google encontrei esse teste e adaptei aqui para vcs que acompanham meu Blog. É bem simples, mas é divertido e nos faz pensar um pouquinho sobre a imnportância que andamos dando ao nosso corpo e à nossa saúde. Espero que testem e que, principalmente, façam boa pontuação!!!!! Aí vai:

 

Com este teste você poderá avaliar como anda cuidando de sua saúde.

1) Faça a seguinte conta:
Seu peso em quilos, dividido pela sua altura ao quadrado.
Marque a alternativa de acordo com o resultado

a. até 19
b. 20 a 25
c. 25 a 30
d. acima de 30

2) Você faz algum tipo de atividade física:

a. Nunca
b. 1 vez por semana
c. 3 a 5 vezes por semana
d. 2 a 3 vezes por semana

3) Qual dessas frases combina mais com você?
a. Quando você quer comprar pão vai  a pé até a padaria que fica a alguns quarteirões da sua casa, só para fazer exercício.
b. Você se matriculou numa academia, mas no 1º dia de aula caiu aquela chuva. e preferiu ficar em casa, afinal você pode pegar uma gripe, ou então ficar presa num congestionamento.
c. Quando vai `a praia aproveita para fazer uma caminhada e jogar frescobol, mas nada assim tão puxado.
d. Você adora os domingos porque pode acordar tarde e ficar jogada no sofá comendo pipoca a tarde inteira.

4) Quantas frutas você come por dia ?

a. três
b. uma
c. nenhuma
d. duas

5) Você costuma:

a. cumprir rigorosamente seus horários no dia-a-dia.
b. cumprir seus horários e marcar compromissos na medida do possível.
c. cobrar muito de si mesmo e dos que estão `a sua volta.
d. ficar irritadíssimo com as “asneiras” que os outros cometem.

6) Você fuma:

a. nenhum cigarro por dia
b. mais que 10 cigarros por dia
c. 3 a 10
d. 1 a 3

7) Sua pressão arterial mínima é:
Lembre-se que a mínima é o 2º valor que o médico nos fala, por exemplo, numa pressão 12 x 8 , a mínima é o 8.

a. 8
b. até 9
c. de 9 a 10
d. 11 ou mais

Para fazer a conta dos seus pontos some:

4 pontos para a.

3 pontos para b.

2 pontos para c.

1 ponto para d.
 

RESULTADO

>> 22 a 28 pontos

Parabéns! Você realmente valoriza muito sua saúde e seu corpo. Só tome cuidado para que essa busca pela perfeição não passe dos limites. Lembre-se que o equilíbrio é a chave para corpo e mente saudáveis!!!

>> 15 a 21 pontos

Você valoriza sua saúde e não faz disso uma “neurose”. Continue assim, exercitando-se regularmente, alimentando-se bem, e principalmente, mantendo-se longe de cigarro, gorduras e doces em excesso, que você vai longe!!!

>> 8 a 14 pontos

Você está esquecendo de prestar mais atenção em você mesmo. Lembre-se que seu corpo precisa estar saudável para funcionar bem. Ele é como um carro, que precisa de bom combustível e manutenção periódica para corresponder aos seus comandos. Que tal começar a pensar em tratar melhor da sua saúde?

>> Até 7 pontos

Urgente!!! Você precisa mudar seus hábitos, porque assim seu corpo não aguentará por muito tempo. Que tal se matricular numa academia e consultar um nutricionista depois de fazer um check-up? Vale a pena começar uma nova vida, mais saudável e cheia de energia. Coragem!!!

Abraços a todos :)

Juliana