quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Exercício para as costas

Esse exercício de hoje é para trabalhar a inclinação lateral de tronco. É um movimento que deve ser feito para mobilizar a coluna e com a bola fica mais fácil e gostoso!!!

Vejam no vídeo abaixo como fazer:

video

Quando inclinar para o lado, cuidado para não tensionar os ombros e também para não tirar o bumbum do solo.

Faça esse exercício para complementar os outros de mobilização pélvica na bola....
Bom trabalho :-)

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